更年期主婦の健康習慣

とりあえず具沢山の汁物から食事改善はじめてみませんか？

うちの食事は品数が少ない。いい年をして料理が得意でないからなのだけれど、食事は健康に直結する大事なことだということは自覚しているつも...

2016/11/3 筋トレ

学生時代、マラソンが大の苦手で、いつもほぼビリでした。しんどいと思う自分に根性がないのか、体力が劣っているのか、ずいぶん悩んだことが...

オットが健診で高血圧を指摘された。父親が５０代でくも膜下出血で亡くなっていることや喫煙していることからハイリスクなのは間違いなさそう...

2016/10/27 未分類

健康番組や雑誌で話題になった健康食品がまたたく間に品薄状態になったりするのを目の当たりにすると、健康に関心のある人がいかに多いかを実感します...

2016/10/24 未分類

視力回復関連を調べていると、温熱療法というのが必ずある。確かに蒸しタオルやカイロで目を温めてみたら気持ちいい。疲れがとれる気がします...

もともと寝つきは悪くなかったのだけれど、睡眠時間はたっぷりとらないとすぐ疲れる。睡眠時間の長さばかり気にしてました。ところが...

アレルギーや片頭痛に影響する局所ホルモンは、脂肪酸から作られる炎症やアレルギー反応に関わる物質です。局所ホルモンの３つの働きこの局所...

腸内悪玉菌は善玉菌と同じように未消化物の分解を行います。でも、その生成物が人体に有害だったり、必要な栄養素を消費したりするので悪玉菌...

活性酸素は体内に必要なもので、呼吸するだけで発生するものなんですが、多過ぎると問題があるんですね。知らないうちに必要以上に活性酸素を...

最近目が疲れやすい。というのも、近くも遠くも焦点が合いにくくて見えにくいんです。気がつくと目のあたりに力が入ってて、なんかし...

2016/9/28 片頭痛

ビタミンＢ２療法というのは、もとは「ミトコンドリア病」患者のために行われた療法です。ミトコンドリア病患者のほとんどは片頭痛持ちなんで...