視力回復関連を調べていると、温熱療法というのが必ずある。
確かに蒸しタオルやカイロで目を温めてみたら気持ちいい。疲れがとれる気がします。
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視力が劇的に回復する人がいる温熱スプーンマッサージとは？
先日テレビで紹介されていてびっくりしたのがあっためたスプーンで目の周囲をマッサージするという方法です。
ひどい近眼の女性がこの方法で正常な視力まで回復し、ずっと維持しているというのにはほんとに驚きました。
人間のからだというのはすごい力を隠し持っている場合があるのであなどれません。
温熱スプーンの作り方
おとなはカレースプーンくらいの大きさがおすすめ。
- 熱めのお湯（ポットのお湯など８０℃ぐらいのもの。）を入れたコップにスプーンを浸します。
- スプーンを取り出し、テッシュペーパーなどで水滴を拭き取ります。
- 手のひらでスプーンの熱さを確かめながら、ちょっと熱いぐらい（４０℃～４５℃）になるまで冷まします。
スプーンでさするストローク法でこめかみから頭頂部をなでるようにさする。
こめかみに３秒ぐらい圧力をかけるとよいそうです。
無理な力をかけずに優しく。
目頭～目の下1cm下～目尻をタッピング法でたたく。
とんとんとたたきながら１秒間に３回のスピードで位置をずらしていきます。
こめかみ～眉～こめかみと目の上をタッピング法でたたく。
温熱スプーンマッサージの効果とは？
目のまわりの皮膚や筋肉・骨を刺激して目のまわりの血流をアップする効果があります。
温熱効果に加え、ツボを刺激することができます。
文句なしに気持ちいいです。
ただ、毎日の習慣にするにはちょっと努力がいるかもしれません。
お風呂でするようにするといいかも。
目も温めるとこんなに気持ちいいということを実感して、寝ながらできる「めめホットチャージ」がますますほしくなりました。
