
からだに悪いと評判の食品とのつき合い方
健康に関心を持つようになると、まず食べるものに気を使うようになります。そうすると、世の中には食べないほうがいいと言われている食品であふれかえ...
死ぬまで自立と自由な生活をめざす健康情報
健康に関心を持つようになると、まず食べるものに気を使うようになります。そうすると、世の中には食べないほうがいいと言われている食品であふれかえ...
野菜から食べるといいという話は聞いたことがあったのですが、食べる順番を変えるだけで 同じ食事をしてもカラダへの負担や効果がこれほど違ってく...
高齢になるほど肉を食べ、しっかりたんぱく質をとることを推奨している健康法があります。あっさりしたものばかり食べて栄養失調になったり、骨粗しょ...
しっかり食べないと出ないと思ってませんか? いっぱい食べたものを詰め込んで押し出すような排便は、腸に無理強いをしている排便で、本来の自...
ここ一年で8kgのダイエットに成功しました。 いろいろな方法を試しましたが長続きせず、長期に渡ってじわじわ増えた体重はなかなか減りませ...
お腹のマッサージがいいことは経験済みでした。便秘気味のとき、大腸の曲がり角あたりをぎゅうっと押さえるようにマッサージすると即効なんですね。そ...
もともとハウスダストのアレルギー持ちだったんですが、季節を問わず鼻水が出るぐらいの症状でした。ところが更年期になってから何かというと湿疹やか...
乳酸菌の大切さを知るにつけ、体内の乳酸菌量を増やしたいって思いますよね。それでつい乳酸菌サプリに頼ってしまいたくなるんです。 「100...
このところ豆乳ぐるぐるヨーグルトのおかげで便秘が解消し、思いがけず体重が減ったんですね。痩せたのはうれしいのだけれど、基礎代謝量もかなり少な...
「更年期障害ですね。」 医師からそう告げられ、わたしもいよいよここまで来たかと思いました。そのとき、なんだか一気に老け込んだ気持ちにな...