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わたしはここ数年、タモリさんと同じく「つかるだけ入浴」してます。 これからの寒い季節は湯船に長くつかるので退屈します。で、読書するんで...

生姜は生より乾燥させたほうがいい。ＮＨＫの「あさイチ」で見たことがあります。 『頭痛はこれで予防できる！』という本に加熱乾燥生姜の作り...

豆乳ぐるぐるヨーグルトに青汁習慣で便秘はほぼ改善。さらにビタミンＣ摂取で便が適度にやわらかく排便しやすくなりました！　そのせいか足があまり冷...

世の中にはありとあらゆる健康法が氾濫してますが、どの健康法にも共通しているのが砂糖と油に関する説です。 白い砂糖はとらない オメ...

iHarbで購入したプロバイオティックのサプリメントが届きました。国産の乳酸菌サプリより安くで買えます。

『「これ」を食べればサプリはいらない』という本を読みました。 「これ」を食べればサプリはいらない posted with ヨ...

更年期になって、食生活を見直すようになると、手っ取り早く栄養がとれるというサプリメントたちがことさら魅力的に思えてくる。その一方、「気休め」...

わたしは更年期になってから、湿疹やかぶれができるアレルギー症状が頻発するようになり、貧血の診断もされました。それもこれも、わたしはリーキーガ...

食べ物にこだわりだしたらキリがない。そうは言っても気になりますよね。わたしが唯一ちょっとだけこだわっているものがあるとしたら油でしょうか。 ...

わたしは牛乳が好きでした。牛乳で割る甘い飲み物が大好きだったんです。ところがある日、牛乳のとんでもない悪いうわさをはじめて知って、それはそれ...