
食べる順番を変えるだけで腸の負担を激減させる方法
野菜から食べるといいという話は聞いたことがあったのですが、食べる順番を変えるだけで 同じ食事をしてもカラダへの負担や効果がこれほど違ってく...
死ぬまで自立と自由な生活をめざす健康情報
野菜から食べるといいという話は聞いたことがあったのですが、食べる順番を変えるだけで 同じ食事をしてもカラダへの負担や効果がこれほど違ってく...
高齢になるほど肉を食べ、しっかりたんぱく質をとることを推奨している健康法があります。あっさりしたものばかり食べて栄養失調になったり、骨粗しょ...
しっかり食べないと出ないと思ってませんか? いっぱい食べたものを詰め込んで押し出すような排便は、腸に無理強いをしている排便で、本来の自...
もともとハウスダストのアレルギー持ちだったんですが、季節を問わず鼻水が出るぐらいの症状でした。ところが更年期になってから何かというと湿疹やか...
乳酸菌の大切さを知るにつけ、体内の乳酸菌量を増やしたいって思いますよね。それでつい乳酸菌サプリに頼ってしまいたくなるんです。 「100...