腸 | 更年期主婦の健康習慣

食べる順番を変えるだけで腸の負担を激減させる方法

2015/8/19 未分類

野菜から食べるといいという話は聞いたことがあったのですが、食べる順番を変えるだけで同じ食事をしてもカラダへの負担や効果がこれほど違ってく...

2015/8/10 未分類

高齢になるほど肉を食べ、しっかりたんぱく質をとることを推奨している健康法があります。あっさりしたものばかり食べて栄養失調になったり、骨粗しょ...

しっかり食べないと出ないと思ってませんか？いっぱい食べたものを詰め込んで押し出すような排便は、腸に無理強いをしている排便で、本来の自...

もともとハウスダストのアレルギー持ちだったんですが、季節を問わず鼻水が出るぐらいの症状でした。ところが更年期になってから何かというと湿疹やか...

2015/7/30 未分類

乳酸菌の大切さを知るにつけ、体内の乳酸菌量を増やしたいって思いますよね。それでつい乳酸菌サプリに頼ってしまいたくなるんです。「１００...