
腸もみがいい!更年期障害も便秘も軽減!
お腹のマッサージがいいことは経験済みでした。便秘気味のとき、大腸の曲がり角あたりをぎゅうっと押さえるようにマッサージすると即効なんですね。そ...
死ぬまで自立と自由な生活をめざす健康情報
お腹のマッサージがいいことは経験済みでした。便秘気味のとき、大腸の曲がり角あたりをぎゅうっと押さえるようにマッサージすると即効なんですね。そ...
筋トレを少しお休みしていたら、途端に膝から下が冷えるようになった。寒い季節のほうが重ね履きの完全防備ができて案外冷えにくい。 一方、夏...