Compllete B-Complex (完全ビタミンＢ複合）というサプリメントを試しに飲んでます。
ビタミンＢを中心にしたビタミン剤なんですが、すべて食品ベースで作られているもの。
食品ベースなのに、ビタミンの含有量が表示されているのがスゴイ
食品ベースのビタミン剤なんですが、「レモン100個分のビタミンＣ」といったいい加減なものではありません。
内容量がちゃんと数値で表示されているんです！
３タブレット当たり
- ビタミンＣ（アスコルビン酸マグネシウム）：500ｍｇ
- ビタミンＢ1（チアミンモノ硝酸塩）：60ｍｇ
- リボフラビン（ビタミンＢ２）：70ｍｇ
- ナイアシン：ニコチンアミド 1：1 100ｍｇ
- ビタミンＢ6（ピリドキシン）：80ｍｇ
- 葉酸：800mcg
- ビタミンＢ12：250mcg
- ビオチン：300mcg
- ビタミンＢ5（パントテン酸カルシウム）:120mg
- カルシウム（クエン酸）:50mg
- マグネシウム（アスコルビン酸）:60mg
- 亜鉛（アミノ酸キレート）:5mg
- マンガン（アミノ酸キレート）:3mg
- カリウム（アミノ酸キレート）:25mg
- レモンバイオフラボノイド75mg
- コリン（酒石酸水素）:150mg
- イノシトール:50mg
消化を促進するスーパーフード:340mg
- 蜂花粉：225mg
- オーガニックスピルリナ：100mg
- オオムギ：15mg
アミノ酸:300mg
- L-グルタミン:150mg
- L-システィン:50mg
- L-メチオニン:50mg
- L-テアニン:50mg
活性ハーブブレンド4：1ハーブエキス
（ハーブパウダー648ｍｇ相当量）
- ツボクサ
- アメリカニンジン
- カリフォルニアポピー
- リンドウ
- アシュワガンダ
- オレンジエッセンシャルオイル
添加物も天然ミネラルと野菜がベース
- セルロース
- ステアリン酸
- シリカ
- 変性セルロース
コーティング
野菜食品ガラス（デキストリン、デキストロース、大豆レシチン、カルボキシメチルセルロース、クエン酸ナトリウム）
使ってないもの
- 小麦、牛乳、ラクトース、卵、ナッツ類、ピーナッツ、魚、貝
- 着色料、香料、防腐剤、砂糖、イースト、甘味料
**独習で訳したものなので間違いがあるかもしれません。お気づきの方はお知らせ下さるとうれしいです。
なぜビタミンＢ？
このサプリメントは、副腎疲労によいとされているんですね。
副腎というのはホルモンを分泌する大事なところで、昨今その酷使があらゆる病気の原因になっていると言われるようになってきてるんです。
その副腎のはたらきをサポートするのにビタミンＢ群がいいみたい。
ビタミンＢやＣといった水溶性ビタミンは、たくさんとっても心配がないのでサプリメントで補強しやすい栄養素です。食事に不安があるときや、体調が悪いときに利用していきたいと思ってます。
