更年期主婦の健康習慣

湯船に10分以上つかるだけのタモリ式入浴法が話題になりましたが、わたしもずっと「つかるだけ入浴」しています。 寒い季節はとくに気持ちい...

寒い季節、お風呂にゆっくり長くつかるのにおススメなのが読書です。 ３０分ぐらい平気で長湯できますよ。 そこで本をまったく濡らさず...

わたし、冬は３リットルのプラスチック湯たんぽを２個寝床に入れて寝ます。一つは足元に。そしてもう一つは肩越しに触れるか触れないかぐらいの位置の...

手足が冷えます。 足は靴下の重ね履きができますが、手はむき出しなので、指先が冷たくなってかじかんでしまいます。 パソコンをするに...

「にがり」というのは、塩化マグネシウムのことです。豆腐を手づくりするときに使う人が多いようですが、わたしはマグネシウム不足を補うために飲んで...

健康法については、ほんとにいろいろな説があって、何がほんとなのかわからないです。 このごろ思うんですよね。巷で言われてることは、一般的...

加工食品の欠点は、添加物だとばかり思ってました。 加工食品の本当の欠点は、栄養バランスにあるんですね。

叶美香さんや東MAXさんがアナフィラキシーショックになったことで最近話題になりましたね。 アナフィラキシーとは、皮膚や粘膜に発疹や腫れ...

あたためてもいっこうに改善しない冷え。筋肉が少ないことも原因の一つですが、もう一つ、セロトニンが不足している可能性が高いんだそうです。セロト...