未分類 | ページ 2 | 更年期主婦の健康習慣

ストレスは、生きてる限り避けられないものと覚悟するだけでずいぶん違うらしい。

どんな病気もストレスが原因だと言われています。なんでもストレスのせいにすれば間違いないみたいですが、それがまんざらウソでもないんです。 ...

Compllete B-Complex (完全ビタミンＢ複合）というサプリメントを試しに飲んでます。ビタミンＢを中心にしたビタミン剤...

食事に自信がないと、頼りたくなるのが栄養補助食品（サプリメント）なんですよね。サプリメントというと、健康な食品というイメージがあるか...

純粋なオリゴ糖は砂糖の代用にするには正直甘味が足りません。ここでは砂糖に劣らないじゅうぶんな甘味のある天然甘味料を紹介したいと思いま...

暗唱しながら有酸素運動すると、認知症予防になると聞いて、さっそく始めてみました。インターバル腿上げしながら『雨ニモ負ケズ』インターバ...

2016/5/11 未分類

きのう、テレビの健康番組で、元気な８５歳の生活習慣が紹介されていました。それが特別な食事とか特別な運動をしているわけではないんですね...

徐々に体重が増えてきてまして、ダイエットせねばと思ってます。体重増加の理由はわかってます。食事の量と運動不足に尽きます。おう...

日本は健康保険が充実しているせいか、ちょっとしたことで病院に行くのがあたりまえになってます。大きな病院はいつも患者がいっぱいでどうにもならな...

2016/2/24 未分類

甘酒とか塩こうじ、さらには味噌なんかも自分で作ろうと思うと、糀（こうじ）がけっこういるんですよね。こうじをたくさん入れた味噌は甘くて...

2016/1/22 未分類

お正月過ぎた頃から、夕方になると腰が痛くなって、ひどいときには座っていられなくて困ってました。ぎっくり腰みたいな強烈な痛みではなくて...

2016/1/17 未分類

山田朱織先生考案の玄関マット枕を作ってみました。

2016/1/13 未分類

わたしの枕は自作のオリジナルです。以前テレビで山田朱織先生の枕の作り方を拝見し、タオルケットを積み上げて作ったものです。一度...