その体調不良、アレルギーかも。

ご覧いただき、ありがとうございます!

wheat-1235854

ジョコビッチ選手やディーン・フジオカ氏で最近注目されているのが小麦アレルギーです。

何年か前、お茶石けんで問題になったのも確か小麦のタンパク質でした。

これ、気づかない人も多いそうですよ。

スポンサーリンク

アレルギー症状は多種多様

アレルギーというと、くしゃみ・鼻水・湿疹なんかを思い浮かべてしまいますが、こうしたアレルギー症状がわかりやすく出ないこともあるんですね。

ジョコビッチ選手も、原因不明の体調不良がまさか小麦アレルギーとはまったく気づかなかったそうです。

もともと小麦のタンパク質を消化する酵素が少ない人や加齢で酵素が減少しているような人は、小麦を食べてもすぐにアレルギー症状が出なかったりするのでますますわかりにくい。

小麦というのは、いろんな食品で使われているので、知らない間にとってしまっていることも多いんです。

よくわからない体調不良が続く場合は、アレルギーを疑ってみるといいかもしれません。

アレルギー体質改善にビタミンC

ビタミンCは体質改善の頼もしい助っ人。調子悪いときは、とりあえずビタミンC飲んでます。

原因不明の体調不良の影に原因不明のアレルギーあり

わたしは原因不明のアレルギー症状がよく出ます。

  • 疲労・寝不足
  • 皮膚接触
  • ハウスダスト・カビ
  • ストレス
  • 過食
  • 化学調味料

あたりが重なっているのではないかと疑ってます。更年期になって、耐性が弱っているのかも。

最近も頭皮の湿疹、鼻水や目のかゆみで困ってます。

とはいえ、思い当たるアレルゲンを完全に避けるのは現実的に無理があります。

同時に錆び体質改善の取り組みをしないとです。

錆び体質改善にビタミンC!

サプリメントはiHerbで。

はちみつなどオーガニック系健康食品も充実していて安いです。

基本は少食と運動

食事は食べ過ぎず、なるべくいろんなものを食べるように心がけます。具だくさんの汁物があるとラクです。甘く煮た黒豆があると、お菓子の食べ過ぎが防げます。

運動は、暗唱しながらインターバル腿上げ15分。インターバル運動は、通常の運動をするより効果が高いのでお得。

どっちも続けることが一番の目標です。

インターバルタイマー

インターバルトレーニングに便利。最大8ステップのタイマーが設定できます。

************************************

★お好きなタグをクリックして応援してください!

にほんブログ村 ダイエットブログ 体質改善ダイエットへ にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へ にほんブログ村 病気ブログ 頭痛・片頭痛へ
kouso関連コンテンツPC

ご覧いただき、ありがとうございます!

フォローお待ちしています!

スポンサーリンク